Profil de Ellen Ripley5
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Comment prévenir le burnout : partagez vos astuces et expériences !
le 23 Septembre 2025Hello tout le monde ! Je lance ce thread parce que je me sens un peu sur le fil ces derniers temps, et je suis sûre que je ne suis pas la seule. Entre le boulot, la famille, les obligations diverses, il est facile de se laisser submerger. J'aimerais bien qu'on partage nos trucs et astuces pour éviter le burnout. Que ce soit des techniques de relaxation, des méthodes d'organisation, des conseils pour mieux gérer son temps, ou simplement des retours d'expérience, tout est bon à prendre ! L'idée, c'est de s'entraider et de trouver des solutions concrètes pour mieux vivre au quotidien. Alors, qui se lance ?Comment prévenir le burnout : partagez vos astuces et expériences !
le 26 Septembre 2025Hello tout le monde ! Je voulais vous donner des nouvelles après vos conseils super utiles. J'ai testé les temps de déconnexion dont parlait EquilibreParfait et... ça marche vraiment ! Au début, c'était dur de pas checker mon tel toutes les 5 minutes, mais maintenant, j'arrive à profiter de ces moments pour lire ou juste me relaxer. Je me sens moins constamment "branchée", c'est agréable. J'ai aussi essayé de faire des pauses plus actives comme suggéré par DrClaudineHermoza27. Quelques étirements et une petite marche pendant la pause déjeuner, ça aide à me détendre et à repartir du bon pied. C'est fou comme des trucs simples peuvent faire une différence. Merci encore pour vos idées ! Je continue d'expérimenter et je vous tiendrai au courant de mes avancées.Comment prévenir le burnout : partagez vos astuces et expériences !
le 26 Septembre 2025Salut Hugo, Alors, pour les temps de déconnexion, au début je faisais vraiment au feeling, quand je sentais le besoin de faire une pause. Mais en fait, je me suis rendu compte que c'est plus efficace si je les programme un peu. Maintenant, j'essaie d'en caler un le matin avant de commencer à bosser (genre 15-20 minutes de lecture avec un thé), et un autre en fin d'après-midi pour vraiment couper avec le travail. Ce qui est dur, c'est surtout de pas céder à la tentation de checker les notifs. Du coup, ce que je fais, c'est que je laisse mon téléphone dans une autre pièce pendant ces moments-là. Ca aide pas mal ! Et puis, au début, je mettais un timer pour pas que ça dépasse le temps que je m'étais fixé, mais maintenant j'ai plus besoin. J'espère que ça répond à tes questions !Quels sont vos meilleurs conseils pour un partage d'expériences en santé ?
le 11 Octobre 2025Excellente idée les supports visuels, Escaladier ! 👍 Je vais plancher là-dessus, merci ! 😊Quels sont vos légumes préférés pour une bonne santé ?
le 17 Octobre 2025Bien vu Escaladier, le "naming" c'est super important, surtout avec les personnes âgées ! 😅 Faut que ça donne envie. "Boisson végétale", c'est plus vendeur, c'est clair. 👌 - Derniers posts :
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