Profil de Escaladier
Nom d'utilisateur : Escaladier
Nom : Dupont
Prénom : Antoine
Date d'inscription : le 15 Septembre 2024
Activité récente
- Derniers commentaires :
Quels conseils pour mieux prendre soin de sa santé au quotidien ? En savoir plus sur vos pratiques !
le 16 Septembre 2025Aetherys55, du coup, tu cherches plus des exercices ponctuels ou des habitudes à long terme ? Parce que les étirements au bureau, c'est bien pour dépanner, mais pour le stress, y'a peut-être des trucs plus profonds à explorer, non ?Quels sont vos légumes préférés pour une bonne santé ?
le 16 Septembre 2025Les brocolis, c'est un bon choix, Magnus ! Moi aussi, j'en mange pas mal, surtout depuis que j'ai découvert des recettes sympas au four, avec un peu d'huile d'olive et des épices. Sinon, pour varier, je te conseille vivement les épinards. Crûs en salade (avec une bonne vinaigrette, of course) ou cuits, c'est top. C'est plein de fer et apparemment, ça aide à lutter contre la fatigue, ce qui n'est pas négligeable quand on a des journées chargées. Et puis, il y a tellement de façons de les préparer... des tartes, des soupes, des accompagnements... Les carottes aussi, c'est un classique, mais c'est efficace. Bon pour la vue (paraît-il), plein de vitamines, et ça se mange cru ou cuit, sans problème. En plus, c'est facile à trouver et à conserver. Après, tout dépend de ce que tu recherches. Si tu veux des légumes riches en fibres, pense aux haricots verts, aux lentilles, aux pois chiches... c'est bon pour le transit et ça cale bien. Et si tu veux faire le plein d'antioxydants, mise sur les betteraves, les poivrons (surtout les rouges) et les aubergines. En fait, le plus important, c'est de varier les couleurs dans ton assiette. Plus il y a de couleurs différentes, plus tu es sûr de faire le plein de nutriments différents. Et puis, c'est plus gai, non ? En parlant de ca, j'ai lu un article très interressant les secrets d’une bonne santé à travers les légumes ou ils expliquent l'importance des micronutriments pour être au top de sa forme, ca donne des nouvelles pistes pour comprendre comment bien manger. Ah, et un dernier conseil : n'hésite pas à acheter des légumes de saison. Ils sont souvent moins chers et plus savoureux. Et si tu as la possibilité d'aller au marché, c'est encore mieux. Tu trouveras des produits frais et de qualité. Voila, bon appétit !Quels sont vos légumes préférés pour une bonne santé ?
le 18 Septembre 2025Excellente idée, la soupe froide ! En tant qu'infirmier, je vois souvent des personnes âgées déshydratées, parfois parce qu'elles ont du mal à boire simplement de l'eau, ou que la sensation de soif diminue avec l'âge. Votre astuce, c'est une super façon détournée de leur faire consommer des légumes et de l'eau sans qu'elles s'en rendent forcément compte. Et avec le yaourt grec, on a un apport de protéines qui peut être intéressant pour maintenir la masse musculaire, souvent mise à mal avec l'âge. Merci pour le tuyau !Quels sont vos légumes préférés pour une bonne santé ?
le 18 Septembre 2025C'est pertinent de soulever la question des interactions médicamenteuses. Pour les anticoagulants, c'est vrai que les épinards sont souvent pointés du doigt, mais c'est surtout la constance de l'apport en vitamine K qui compte, pas une interdiction totale. Il faut juste éviter les variations brutales. Par contre, je me demande si le terme "soupe froide" est le plus approprié. Pour beaucoup de personnes âgées, le mot "soupe" est associé à un plat chaud, réconfortant, surtout en hiver. Utiliser un autre terme, plus neutre, comme "préparation de légumes" ou "boisson végétale", pourrait éviter toute confusion et faciliter l'adhésion. C'est un détail, mais ça peut jouer sur la perception.Épilation définitive : quels sont vos retours et conseils ?
le 18 Septembre 2025Top Théo, hate de savoir ce que tu en as pensé et si tu as trouvé ça rentable 😉 - Derniers posts :
le 03 Septembre 2025
Quel est le rôle d'un CCAS et comment peut-il aider les seniors dans leur quotidien ?
le 08 Septembre 2025Quels sont les avantages de faire appel à un vétérinaire à domicile ?
le 13 Septembre 2025Avez-vous essayé la sophrologie ? Partagez vos expériences et bénéfices
le 13 Septembre 2025Quels conseils pour mieux prendre soin de sa santé au quotidien ? En savoir plus sur vos pratiques !
le 16 Septembre 2025Quels sont vos légumes préférés pour une bonne santé ?